He aquí por qué los expertos elogian y alientan el "pudrimiento de la cama" (estar acostado en la cama todo el día sin hacer nada) en TikTok

Aug 10, 2023

En defensa de #inbedrotting porque es perfecto 🛌💙 #lifehack #bedrot #bedrotting #bed #bedroomtok #sleepscientist #fyp

"Para algunos, pudrirse en la cama puede servir como una forma de manejo del estrés. El estrés y el agotamiento afectan la salud física y mental, y la relajación y el tiempo para mí pueden ayudar a las personas a descansar y recargar energías. Lo que usamos para desestresarnos puede ser muy personal: ASMR, Se ha demostrado que la relajación física e incluso la música relajante son técnicas efectivas para controlar el estrés", añadió.

Si cree que está luchando contra los síntomas de la depresión, hable con su médico.

Hill dijo que considera que la cama se pudre como el término rebautizado para referirse a tener un día de descanso. "Es cuando pasas parte del día en la cama haciendo actividades como leer, mirar televisión o usar el teléfono. Es un rechazo a la cultura de la productividad al no hacer nada. Todo el mundo necesita descansar y recuperarse, aunque el exceso de tiempo en la cama puede alterar un sueño saludable. "Al igual que otras áreas de la salud, 'todo con moderación' es el mejor consejo para separar la pudrición de la cama saludable y la no saludable. La pudrición de la cama ocasional puede recargar las baterías, pero demasiado puede ser contraproducente y provocar más fatiga", dijo.