Pudrición de la cama: la última tendencia de TikTok que, según los médicos, tiene sus inconvenientes

Aug 20, 2023

Por Stephanie Stahl

5 de agosto de 2023 / 4:57 p.m. / CBS Filadelfia

FILADELFIA (CBS) -- ¿Has oído hablar de la tendencia de las redes sociales llamada pudrición en la cama? A pesar de su duro nombre, se trata de cuidado personal y reducción del estrés. Esta moda se ha vuelto viral en TikTok, donde la gente pasa todo el día en la cama.

¿Los beneficios? Algunos afirman que puede ayudar a afrontar el estrés y la ansiedad, pero ahora los médicos dicen que puede empeorar las cosas.

La nueva tendencia de TikTok abarca pasar horas navegando por las redes sociales, viendo televisión en exceso, leyendo y comiendo bocadillos, todo desde la comodidad de su edredón.

Se llama pudrición en la cama, un término popularizado por la Generación Z en TikTok que significa elegir quedarse en la cama todo el día como forma de cuidado personal.

"Es como un rechazo a la cultura de la productividad al no hacer nada y tomarse el tiempo para descansar", dijo Vanessa Hill.

Hill, el científico del sueño, intervino sobre la tendencia en un vídeo de TikTok que ahora tiene más de 2,6 millones de visitas.

Una publicación compartida por Stephanie Stahl (@stahlcbs3)

Hill dice que hay mucha vergüenza asociada con el descanso y la tendencia de que las personas publiquen videos de ellos mismos acostados en la cama ayuda a normalizarlo.

"Muchos de nosotros estamos cansados, estoy seguro de que la gente que mira lo siente, porque nos sentimos presionados a hacerlo todo, y tendencias como pudrirse en la cama no se tratan realmente de simplemente desperdiciar los días en la cama", explicó Hill. "Se trata de permitirse hacer menos y decirnos a nosotros mismos que hacer menos está bien".

La tendencia ha enfrentado críticas tanto de la comunidad del bienestar como de los médicos, especialmente para las personas que padecen depresión o ansiedad.

"Puede empeorar la salud general al aumentar el riesgo de obesidad y enfermedades cardiovasculares", dijo el psiquiatra Dr. Rishi Guatam.

Los médicos dicen que la pudrición en la cama puede alterar los patrones de sueño saludables. Agregando que está bien reducir la velocidad por un día de vez en cuando si estás realmente agotado. Pero si la pudrición en la cama se convierte en una barrera para vivir una vida plena o hacerse cargo de las responsabilidades diarias, podría ser una señal para buscar ayuda.

"Si necesito más y más de esto", dijo el Dr. Guatam. "Es una buena señal confiable de que podrían estar sucediendo otros problemas".

Los médicos dicen que el agotamiento es real y puede afectar el bienestar físico y mental.

El tiempo para descansar y recargar energías es importante dentro de unos límites.

Stephanie Stahl es una reportera de salud ganadora del premio Emmy. Se la puede ver diariamente en CBS3 Eyewitness News y The CW Philly.

Publicado por primera vez el 5 de agosto de 2023/16:57

© 2023 CBS Broadcasting Inc. Todos los derechos reservados.